Świąteczne warsztaty jogi i kąpieli w gongach w klinice InviMed w Katowicach
Zapraszamy na świąteczne warsztaty w Klinice InviMed w Katowicach z relaksacją przy gongach, jogą, aromaterapią oraz poczęstunkiem. To dobry moment na zatrzymanie się i rozmowę z drugą osobą. To czas na wsłuchanie się w siebie.
15.12 (środa) - 17.00-19.00
Leczenie niepłodności to często długa i trudna droga. Wymagająca cierpliwości i wiary. Pełna wyzwań i napięć. Dlatego chcielibyśmy zaproponować Ci odrobinę relaksu, wyciszenia, wsłuchania się w siebie i spotkania z osobami, które idą podobną drogą i zmagają się z podobnymi problemami.
Ilość miejsc jest ograniczona.
Co się będzie działo?
Spotkanie będzie podróżą poprzez ruch, oddech i dźwięk. Poznacie techniki Kundalini Jogi, nauczycie się jak prawidłowo oddychać i jak bardzo oddech może pomóc w codziennym życiu i uwalnianiu się od stresu. W głębokim relaksie pomogą nam dźwięki cudownych instrumentów, m.in. dzwoneczki koshi, misy dźwiękowe czy kij deszczowy oraz aromaterapia.
Metody, które poznacie podczas zajęć:
1. Kundalini Joga
Łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało, korzystnie wpływa na:
- zrównoważenie układu hormonalnego i metabolizmu,
- wzmocnienie systemu układu odpornościowego i nerwowego,
- oczyszczenie organizmu – pomaga usunąć z organizmu toksyny
- wyciszenie emocji,
- zwiększenie odporności na stres,
- pozytywne myślenie i samoakceptację,
- zwiększenie świadomości siebie i swojego ciała.
2. Joga Nidra
Jogiczna sztuka głębokiego relaksu.
Poza głęboką relaksacją ta technika może być wykorzystana do:
- obniżenia poziomu napięcia, lęków i niepokoju
- pobudzenia kreatywności i dokonywania zmian w życiu.
- ogólnej poprawy stanu zdrowia,
Praktyka Jogi Nidry pomaga odpocząć umysłowi od natłoku myśli. Uczy kierowania uwagi do wewnątrz. Pozwala uwolnić się od natłoku bodźców z zewnątrz i skupić się na sobie - na swojej wyjątkowości i indywidualności.
3. Relaks w dźwiękach
Dźwięk instrumentów terapeutycznych pozwala wejść w głęboki stan relaksu. Naukowcy nazwali taki stan umysłu "stanem alfa" jest to stan w którym organizm szybciej się regeneruje, łagodzą się rożnego rodzaju napięcia, można doznać wewnętrznego uczucia spokoju, naturalnie wzmacnia się koncentracja i intuicja.
Certyfikowany nauczyciel
Zajęcia poprowadzi certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi, technik medytacyjnych oraz Jogi Nidry - Anna Michalec. W 2010 roku ukończyła kurs nauczycielski zakończony certyfikatem Kundalini Research Institute. Obecnie związana z Quaternityoga, gdzie wciąż pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie oraz praktykuję jogę i medytację
Jak się przygotować do zajęć?
- Ubierz się w wygodne ubranie, najlepiej w naturalne tkaniny, tak abyś czuła się swobodnie.
- Zabierz ze sobą matę do jogi i koc do okrycia się w czasie relaksu. Jeśli nie masz którejś z tych rzeczy, możesz skorzystasz z tych, które będą na miejscu.
- Nie jedz na dwie godziny przed zajęciami. Możesz zabrać ze sobą butelkę z wodą.
- Najlepiej, jeśli przyjdziesz ok. 10 min. wcześniej, aby się przebrać i spokojnie zająć miejsce.
Gdzie, kiedy, dla kogo?
Warsztaty odbędą się 15.12 (środa) w godz. 17.00-19.00 w klinice InviMed Katowice przy ul. Piotrowickiej 83.
Zajęcia będą całkowicie bezpłatne. Skierowane są do osób, które od dłuższego czasu starają się o dziecko lub są już w trakcie leczenia niepłodności. Nie musisz być pacjentem Kliniki InviMed, aby z nich skorzystać.
Zapisz się na spotkanie!
Wystarczy, że skontaktujesz się z nami:
- wypełniając formularz kontaktowy na tej stronie (w wersji mobile kliknij przycisk „Napisz”),
- telefonicznie: 500 900 888,
- mailowo: invimed@invimed.pl.