"Podaruj sobie spokój" – relaksacja z jogą w klinice InviMed w Katowicach

Leczenie niepłodności to droga trudna, pełna wyzwań i napięć. Dlatego przygotowaliśmy dla Was wyjątkowe spotkania, podczas których znajdziecie wyciszenie i wsłuchacie się w siebie.

Oddech, ruch, dźwięk

Na spotkaniach będziemy się uczyć technik jogi, które:

• poprawiają ukrwienie narządów rozrodczych,
• wpływają na lepszy przepływ krwi,
• "odżywiają" narządy rozrodcze.
  

Wpływamy w ten sposób na gospodarkę hormonalną, oddziałując szczególnie na jajniki, nadnercza, tarczycę, przysadkę mózgową i podwzgórze.

Poprzez praktykę obniżamy poziom kortyzolu i wzmacniamy wytwarzanie żeńskich hormonów w jajnikach.

Co się będzie działo?

Każde spotkanie będzie podróżą poprzez ruch, oddech i dźwięk. Będziemy poznawać techniki Kundalini Jogi, przypominać sobie o tym, jak prawidłowo oddychać i jak bardzo oddech może pomóc w codziennym życiu. W głębokim relaksie będą nam pomagać dźwięki cudownych instrumentów, m.in. dzwoneczki koshi, misy dźwiękowe czy kij deszczowy.

Jakie metody poznacie?

1. Kundalini Joga – odmiana jogi, która łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało

Korzyści z niej płynące to, m.in.:

• zrównoważenie układu hormonalnego i metabolizmu,
• wzmocnienie systemu ukłodu odpornościowego i nerwowego,
• oczyszczenie organizmu – pomaga usunąć z organizmu toksyny oraz wyciszyć emocje,
• zwiększa odporność na stres,
• wzmacnia pozytywne myślenie i samoakceptację,
• zwiększa świadomość siebie i swojego ciała

2. Joga Nidra – jogiczna sztuka głębokiego relaksu.

Poza głęboką relaksacją technika Jogi Nidry może być wykorzystana do poprawy stanu zdrowia, obniżenia poziomu napięcia, lęku, niepokoju oraz pobudzenia kreatywności i dokonywania zmian w życiu.

Praktyka Jogi Nidry pomaga odpocząć umysłowi od ciągłej gonitwy myśli. Uczy nas kierowania uwagi do wewnątrz, szczególnie dzisiaj, gdy mamy natłok informacji i bodźców z zewnątrz i łatwo zapominamy o nas samych o naszej wyjątkowości i indywidualności.

3. Relaks w dźwiękach

Dźwięk instrumentów terapeutycznych pozwala wejść w głęboki stan relaksu. Naukowcy nazwali taki stan umysłu "stanem alfa" jest to stan w którym organizm szybciej się regeneruje, łagodzą się rożnego rodzaju napięcia, można doznać wewnętrznego uczucia spokoju, naturalnie wzmacnia się koncentracja i intuicja.

Nauka od najlepszych

Zajęcia poprowadzi Anna Michalec – certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi, technik medytacyjnych oraz Jogi Nidry. W 2010 roku ukończyła kurs nauczycielski zakończony certyfikatem Kundalini Research Institute. Na chwilę obecną związana z Quaternityoga, gdzie stale pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie z zakresu jogi i medytacji.

Jak się przygotować do zajęć?

1. Ubierz się w wygodne ubranie, najlepiej w naturalne tkaniny, tak abyś czuła się swobodnie.
2. Jeżeli możesz, zabierz ze sobą matę do jogi i koc do okrycia się w czasie relaksu. Jeśli nie masz którejś z tych rzeczy, u nas będziesz mogła skorzystać z tych, które mamy.
3. Postaraj sie nie jeść przynajmniej na dwie godziny przed zajęciami.
   
4. Zabierz ze sobą na zajęcia butelkę z wodą.
5. Przyjdź ok. 10 min wcześniej, abyś mogła spokojnie przygotować się do zajęć.
   

Gdzie, kiedy, dla kogo?

Nasze warsztaty odbywają się w klinice InviMed Katowice przy ul. Piotrowickiej 83. Wskazówki dojazdu znajdziesz na stronie: InviMed Katowice. 

Zajęcia są całkowicie bezpłatne. Skierowane do osób, które od dłuższego czasu bezskutecznie starają się o dziecko lub są już w trakcie leczenia niepłodności.

Ważne! Nie musisz być pacjentem/pacjentką InviMed, aby skorzystać ze spotkań „Podaruj sobie spokój”.

Zapisz się!

Jeśli chcesz skorzystać z zajęć, zapisz się już dzisiaj!

• wypełnij formularz kontaktowy na tej stronie (w wersji mobile - kliknij przycisk „Napisz”),
• telefonicznie: 500 900 888,
• mailowo: invimed@invimed.pl.