Joga w InviMed Warszawa - nie tylko dla Pacjentów

Dlaczego warto wziąć udział w zajęciach?

Joga na poziomie fizycznym pomoże Ci wzmocnić i uelastycznić mięśnie, odciążyć stawy i poprawić ich ruchomość, zlikwidować lub ograniczyć przykurcze, rozwinąć równowagę, koordynację i synchronizację.

To jednak nie wszystko! Dzięki praktyce jogi:

• wesprzesz swoją zdolność naturalnego oddychania i koncentracji, 

• wspomożesz wyciszenie głowy oraz zyskanie kontaktu ze sobą,
• rozluźnisz się, zrelaksujesz i zregenerujesz siły.

Praktyka uważności podczas zajęć może pomóc Ci lepiej radzić sobie z emocjami w życiu codziennym oraz zwiększyć świadomość i wyczucie swojego ciała. 

Czego spodziewać się podczas zajęć?

Bazę zajęć stanowi hatha joga czyli fizyczny aspekt praktyki (sekwencje pozycji). Będziemy wykonywać miękkie flow z elementami rozciągająycmi i wzmacniającymi ciało, od czasu do czasu zatrzymując się na dłużej w niektórych pozycjach.

Oprócz asan (pozycji jogi), podczas zajęć możesz spodziewać się także praktyki pranayamy (pracy z oddechem) oraz różnego rodzaju technik relaksacyjnych. 

Boisz się, czy dasz radę? 

Niepotrzebnie! Nasza główna zasada brzmi: słuchaj swojego ciała i nie rób nic na siłę :) Nasza doświadczona instruktorka będzie Cię wspierać przez całe zajęcia i w razie potrzeby zaproponuje modyfikacje odpowiednie dla Ciebie.

Możesz mieć pewność, że podczas zajęć zostanie uszanowany poziom Twojej sprawności fizycznej, neuroróżnorodność oraz tożsamość seksualna.

Zapraszamy także osoby początkujące, które nigdy wcześniej nie zetknęły się z jogą ani z żadną inną formą pracy z ciałem. 

Kto będzie prowadził zajęcia?

Wszystkie zajęcia poprowadzi Julia Witkowska certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200 Yoga Alliance), trenerka personalna (szkolenie akredytowane przez REPS), dyplomowana konsultantka i masażystką ajurwedyjska, absolwentka wielu polskich i międzynarodowych szkoleń z zakresu jogi i pracy z ciałem.

Dlaczego warto wziąć udział w zajęciach?

• Joga może pomóc Ci lepiej poznać i zrozumieć Twoje ciało i umysł
  
• Dzięki regularnemu ruchowi zadbasz o swoje zdrowie fizyczne w trakcie starań o dziecko
• Poznasz sprawdzone techniki relaksacyjne, z których możesz korzystać także poza zajęciami
• Poznasz styl życia oraz czynniki fizyczne i emocjonalne wpływające na płodność
• Otrzymasz wsparcie w procesie leczenia niepłodności

Najwygodniej Ci będzie ćwiczyć w wygodnym stroju niekrępującym ruchów. Zabierz też ze sobą butelkę wody.

Kiedy, gdzie i dla kogo?

Zapraszamy na zajęcia:

Na zajęcia zapraszamy do Sali Spotkań kliniki InviMed Warszawa Praga, pl. Konesera 12, w każdy czwartek o godz. 18:00. 

Poniżej zamieszczamy harmonogram zajęć:

• 07.03 (czwartek) o godz. 18:00

• 14.03 (czwartek) o godz. 18:00

• 11.04 (czwartek) o godz. 18:00

• 18.04 (czwartek) o godz. 18:00

• 25.04 (czwartek) o godz. 18:00

• 09.05 (czwartek) o godz. 18:00

• 16.06 (czwartek) o godz. 18:00

• 23.05 (czwartek) o godz. 18:00

• 06.06 (czwartek) o godz. 18:00

• 13.06 (czwartek) o godz. 18:00

• 20.06 (czwartek) o godz. 18:00

• 27.06 (czwartek) o godz. 18:00

W trakcie zajęć wykorzystam elementy świadomej pracy z ciałem oraz skupimy się na oddechu i technikach relaksacyjnych z elementami jogi. 

Zapisz się w recepcji kliniki lub na infolinii: 500 900 888.

Zajęcia skierowane są do wszystkich zainteresowanych:

• dla Pacjentek kliniki InviMed - bezpłatnie
• dla pozostałych osób - 30 zł

Zapisz się na spotkanie w klinice

Wystarczy, że skontaktujesz się z nami:

• telefonicznie: 500 900 888,
• bezpośrednio w Recepcji kliniki