Joga przy dźwiękach - zapraszamy 29 listopada do InviMed Katowice
Zajrzyj w głąb siebie, posłuchaj, zrelaksuj i uwolnij swoją energię. Już 29 listopada zapraszamy na na aromatyczny relaks z jogą, przy dźwiękach mis. Wspólnie będziemy wsłuchiwać się w swoje ciało, głęboko oddychać i medytować, praktykując proste asany jogi. Towarzyszyć nam będą kojące dźwięki mis tybetańskich oraz specjalnie dobrane na tę okazję kompozycje zapachowe olejków eterycznych. Dzięki nim poczujemy przyjemne odprężenie i spokój, przywrócimy w sobie wewnętrzną harmonię i pozbędziemy się napięć.
29 listopada (wtorek), godzina 17:30-19:00
Leczenie niepłodności to często długa i trudna droga, która wymaga od nas cierpliwości i wiary. Jest pełna wyzwań, stresów, niepewności i napięć. Dlatego chcemy Ci zaproponować przyjemną dawkę relaksu, odprężenia i wyciszenia. Wsłuchasz się w swój rytm i w swoje potrzeby. Spotkasz się z osobami, które mają podobne potrzeby i przemierzają podobną drogę.
Czego możesz się spodziewać?
Spotkanie będzie podróżą poprzez ruch, oddech i dźwięk. Poznacie techniki Kundalini Jogi, nauczycie się jak prawidłowo oddychać i jak bardzo oddech może pomóc w codziennym życiu i uwalnianiu się od stresu. W głębokim relaksie pomogą nam dźwięki cudownych instrumentów, m.in. dzwoneczki koshi, misy dźwiękowe czy kij deszczowy oraz aromaterapia.
Jakie metody relaksacji poznasz?
Jest wiele sposobów, aby ciału i głowie pomóc się wyciszyć i zrelaksować.
1. Kundalini Joga
Łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało, korzystnie wpływa na:
- zrównoważenie układu hormonalnego i metabolizmu,
- wzmocnienie systemu układu odpornościowego i nerwowego,
- oczyszczenie organizmu – pomaga usunąć z organizmu toksyny
- wyciszenie emocji,
- zwiększenie odporności na stres,
- pozytywne myślenie i samoakceptację,
- zwiększenie świadomości siebie i swojego ciała.
2. Joga Nidra
Mówi się, że to jogiczna sztuka głębokiego relaksu. Poza relaksacją technika ta pomoże Ci:
- obniżyć poziom napięcia, lęków i niepokoju,
- pobudzić kreatywność i dodać sił w dokonywaniu zmian w życiu,
- poprawić ogólny stan zdrowia.
Praktyka Jogi Nidry pomaga także odpocząć umysłowi od natłoku myśli. Uczy kierowania uwagi do wewnątrz. Pozwala uwolnić się od natłoku bodźców z zewnątrz i skupić się na sobie - na swojej wyjątkowości i indywidualności.
3. Relaks w dźwiękach
Dźwięk instrumentów terapeutycznych pozwala wejść w głęboki stan relaksu. Naukowcy nazwali taki stan umysłu "stanem alfa" jest to stan w którym organizm szybciej się regeneruje, łagodzą się rożnego rodzaju napięcia, można doznać wewnętrznego uczucia spokoju, naturalnie wzmacnia się koncentracja i intuicja.
Certyfikowany nauczyciel
Zajęcia poprowadzi certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi, technik medytacyjnych oraz Jogi Nidry - Anna Michalec. W 2010 roku ukończyła kurs nauczycielski zakończony certyfikatem Kundalini Research Institute. Obecnie związana z Quaternityoga, gdzie wciąż pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie oraz praktykuję jogę i medytację. A oprócz szerokiej wiedzy i doświadczenia, to kobieta pełna empatii, ciepła i uważności, z ogromną potrzebą niesienia pomocy innym kobietom.
Jak się przygotować do zajęć?
- Ubierz się w wygodne ubranie, najlepiej w naturalne tkaniny, tak abyś czuła się swobodnie.
- Zabierz ze sobą matę do jogi i koc do okrycia się w czasie relaksu. Jeśli nie masz którejś z tych rzeczy, możesz skorzystasz z tych, które będą na miejscu.
- Nie jedz na dwie godziny przed zajęciami. Możesz zabrać ze sobą butelkę z wodą.
- Najlepiej, jeśli przyjdziesz ok. 10 min. wcześniej, aby się przebrać i spokojnie zająć miejsce.
Gdzie, kiedy, dla kogo?
Warsztaty odbędą się 29.11 (wtorek) w godz. 17.30-19.00 w klinice InviMed Katowice przy ul. Piotrowickiej 83.
Zajęcia są całkowicie bezpłatne i skierowane do osób, które od dłuższego czasu starają się o dziecko lub są już w trakcie leczenia niepłodności. Nie musisz być pacjentką Kliniki InviMed, aby z nich skorzystać.
Zapisz się na spotkanie!
Wystarczy, że skontaktujesz się z nami:
- wypełniając formularz kontaktowy na tej stronie (w wersji mobile kliknij przycisk „Napisz”),
- telefonicznie: 500 900 888,
- mailowo: invimed@invimed.pl.