Fizjoterapia w niepłodności, czyli rehabilitacja płodności

Fizjoterapia to nie tylko pomoc po kontuzji czy operacji związanej z aparatem ruchu, to także skuteczny sposób na eliminację wielu przypadłości, których intuicyjnie nie kojarzymy z fizjoterapią. Karolina Kryczka, rehabilitantka z kliniki InviMed w Gdyni, opowiedziała nam o roli fizjoterapii w leczeniu niepłodności, dobrym oddechu oraz masażu wspierającym płodność.

Warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty w leczeniu niepłodności?Tak, a w wielu przypadkach jest to wręcz zalecane. O fizjoterapii w leczeniu niepłodności warto myśleć jako o rehabilitacji płodności. To jeden ze sposobów na powrót do zdrowia oraz wsparcie leczenia niepłodności metodami zapłodnienia pozaustrojowego. Fizjoterapia, akupunktura, psychoterapia i inne metody, które znajdziemy w ofercie klinik leczenia niepłodności InviMed, są dla siebie uzupełnieniem. Organizm ludzki należy traktować jako zespół cech, które współistnieją i na siebie oddziałują. W takim ujęciu jest on znacznie bardziej skomplikowany i złożony, niż nam się wydaje. Całościowe spojrzenie na człowieka wydaje się być jedynym sensownym podczas leczenia niepłodności.

 A jakim aspektem tego całościowego spojrzenia zajmuje się Pani?Od 2008 roku zajmuję się ludzkim ciałem oraz umysłem. Zależy mi na tym, aby zmieniać sposób myślenia ludzi, ich codzienne nawyki oraz przyzwyczajenia, wspomagać zachowanie zdrowia i równowagi fizjologiczno-psychicznej. Zajmuję się terapią, nie oceniam, a jedynie pomagam. W kuracji, którą proponuję, łączę metody i elementy takie jak: masaż, biomasaż, fizjoterapia, fizjologia, akupunktura, a także wschodnie i zachodnie techniki terapeutyczne. Żeby taka terapia była skuteczna, a moja praca była efektywna, należy zaangażować cały organizm człowieka. Dopiero taka holistyczna terapia, obejmująca leczenie ciała, ale nie pomijająca umysłu, w którym odbija się przecież to, co dzieje się wewnątrz nas, ma szansę dawać pozytywne rezultaty.

Jakie rodzaje dolegliwości bólowych pomaga zwalczyć fizjoterapia?Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie ponieważ każdy człowiek jest „zespołem innych zaburzeń”. Wszystko dobiera się indywidualnie, nie ma schematu. Walka z bólem wymaga kompleksowego podejścia. Z punktu widzenia fizjoterapii polega ona na zbadaniu różnych metod i dobraniu odpowiedniej techniki do pacjenta. Czasami już właściwa technika oddychania potrafi przynieść ulgę.

Dobry oddech ma aż taką moc?Przyznaję, że oddech to temat rzeka i jest on podstawą zdrowego trybu życia. Oddech wpływa na wszystko, na każdy układ, na każdą komórkę ciała, a mamy ich przecież 8 bilionów. Bez tlenu nie ma życia, jednakże trywialność oddychania powoduje, że ludzie bagatelizują pracę z oddechem. Myślą o nim jak o banale, który nie wymaga treningu. Nasze psychiczne i fizyczne zdrowie w dużej mierze zależy od jakości przepływu tlenu w organizmie. Ponieważ mózg potrzebuje dużo tlenu do optymalnego funkcjonowania, to jak oddychamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie.

Dlaczego prawidłowe oddychanie pomaga w leczeniu niepłodności?Niepłodność to zaburzenie, z którym wiąże się wiele trudnych przeżyć. Starająca się o dziecko kobieta poddawana jest dużej presji. Jej mięśnie są napięte pod wpływem stresu, a to blokuje przeponę. Zablokowana przepona to mniej tlenu w całym organizmie i jego gorsze funkcjonowanie. Dlatego na poziomie fizycznym głębokie oddychanie jest bardzo ważne. Rozszerza płuca w sposób, który pozwala większej ilości tlenu krążyć po całym organizmie. Kluczową rolę w leczeniu niepłodności odgrywa fizjoterapia dna miednicy. Kobietom starającym się o dziecko największe trudności sprawia aktywowanie mięśni dna miednicy wraz z wydechem. Bardzo wiele osób łączy napięcie mięśni miednicy z wdechem lub z wstrzymywaniem oddechu. Zmiana tego mechanizmu wymaga pracy.

Jak pomóc sobie w prawidłowym oddychaniu?Zawsze po treningu mięśni dna miednicy proszę pacjentkę o to, by aktywnie je rozluźniła, kierując oddech w głąb ciała. Gdy wykonujemy szybkie skurcze mięśni dna miednicy, możemy pomóc sobie dodatkowo różnymi odgłosami, aby mieć pewność, że są wykonywane na wydechu np. „ping”, „pong”. Jak zwykle każda reguła musi mieć wyjątki, w naszym przypadku będzie to westchnięcie – wtedy rozluźniamy mięśnie dna miednicy przy wydechu, oraz oddychanie przez słomkę – wtedy z kolei mięśnie dna miednicy napinają się przy wdechu. Gdy wykonywane jest dłuższe napięcie dna miednicy, oddech powinien być swobodny. I co ważne – nie można wstrzymywać oddechu podczas ćwiczeń.

Fizjoterapia wspomagająca płodność kierowana jest głównie do osób starających się o dziecko. W czym mogą pomóc im masaże?Fizjoterapia redukuje stres, ale też wspiera leczenie tak poważnych schorzeń jak endometrioza, zablokowane lub niedrożne jajowody, torbiele na jajnikach, zespół policystycznych jajników, wstrzymana owulacja lub jej brak, a także niepłodność niewiadomego pochodzenia (niepłodność idiopatyczna). 

Na jaki masaż warto iść, by wspomóc swoją płodność?Każdy prawidłowo wykonany masaż wspomaga zajście w ciąże, ponieważ relaksuje i wzmacnia organizm. W przypadku wydłużonych starań o dziecko, najbardziej odpowiedni będzie masaż tkanek głębokich, który pomaga w rozbiciu pozazapalnych zrostów w okolicy jajowodów u kobiety, a nasieniowodów u mężczyzny. Celami masażu pro-płodnościowego są też: odtrucie ciała z toksyn, zwiększenie równowagi hormonalnej oraz poprawa działania narządów wewnętrznych. Taki masaż prowadzony jest w spokojnym, zrównoważonym tempie. Tutaj każdy ruch masażystki lub masażysty wywołuje głębokie oddziaływanie, zwiększa ukrwienie masowanego obszaru i pomaga się odprężyć.

Czy ktoś jeszcze może skorzystać z takiej fizjoterapii?Fizjoterapia wspierająca płodność to także fizjoterapia dysfunkcji seksualnych. Motywacją do skorzystania z takiej fizjoterapii mogą być dolegliwości bólowe podczas stosunku spowodowane na przykład pochwicą. Wskazaniem do takiej fizjoterapii mogą być też bolesne, nieregularne menstruacje, a nawet blizny po porodzie. Fizjoterapia wspomagająca płodność polecana jest też osobom, które chcą poprawić jakość swojego życia seksualnego i pogłębić świadomość własnego ciała.

***

Karolina Kryczka – magister fizjoterapii, fizjoterapeutka w klinice leczenia niepłodności InviMed w Gdyni, nauczycielka kierunku Technik masażysta. W kuracjach, które proponuje, łączy fizjoterapię z biomasażem, a także wschodnimi i zachodnimi technikami terapeutycznymi. Jest zwolenniczką terapii holistycznej, obejmującej leczenie ciała, ale nie pomijającej umysłu. Interesuje się m.in. medycyną chińską, ziołolecznictwem i kosmetologią.