Czwartkowy warsztat tematyczny "Moc świadomego oddechu"
Według różnych szacunków człowiek może przeżyć bez pożywienia 2-3 tygodnie, bez wody około 7 dni. A bez oddechu jedynie kilka minut. Oddech ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszych tkanek i narządów - dostarcza im tlen. Dlatego na najbliższym czwartkowym spotkaniu tematycznym pt. "Moc świadomego oddechu" będziemy mówić o tym jak oddychać dobrze.
Bezpłatne warsztaty tematyczne odbędą się 23 marca, o godz. 17:30
Sala Spotkań, klinika InviMed Praga, pl. Konesera 12
Im bardziej jesteśmy świadomi oddechu, tym bardziej jesteśmy świadomi tego, co się dzieje w nas i dokoła nas. W wielu kulturach oddech jest synonimem energii życiowej, nie tylko powietrzem, które przechodzi przez płuca. To jednak nie wszystko - używając technik oddechowych możemy dodać sobie energii, wyciszyć się, a nawet rozgrzać lub schłodzić organizm!
Rozwijanie umiejętności świadomego oddychania niesie ze sobą szereg zalet istotnych w procesie starania się o dziecko, takich jak:
redukcja stresu poprzez głęboką relaksację,
- lepsze zdrowie i dobre samopoczucie,
- wzrost witalności energii,
- stabilizacja emocjonalna,
- efektywniejsze rozwiązanie problemów,
- zwiększona zdolność postrzegania i dokonywania pozytywnych zmian,
- jasność umysłu, spokój wewnętrzny i poczucie szczęścia.
Warsztat składa się zarówno z elementów teorii jak i praktyki.
Zajęcia poprowadzi Julia Witkowska certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200 Yoga Alliance), dyplomowana masażystka ajurwedyjska oraz konsultantka Ajurwedy. Julia ma również doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi dla kobiet w ciąży i połogu.
Jak będzie wyglądało spotkanie?
Czwartkowe warsztaty tematyczne będą odbywać się raz w miesiącu i jak sama nazwa wskazuje będzie to czwartkowe popołudnie. Każde spotkanie będzie poświęcone innej tematyce. W marcu skupimy się na "Mocy świadomego oddechu".
Warsztat będzie podzielony na 2 części:
- edukacyjną, podczas której dowiesz się, jak ogromne znaczenie ma rozwijanie umiejętności świadomego oddechu
- praktyczną - wcielimy w życie ćwiczenia, które pozwolą Ci korzystać ze świadomego oddechu.
Spotkania odbywają się w stałych godzinach: 17:30-18:30. Prosimy, ubierz się w wygodny strój niekrępujący ruchów i weź ze sobą butelkę wody.
Gdzie, kiedy, dla kogo?
Warsztaty odbędą się 23 marca (czwartek) w godz. 17.30-18.30 w klinice InviMed Praga, pl. Konesera 12.
Zajęcia są skierowane do osób, które od dłuższego czasu starają się o dziecko lub są już w trakcie leczenia niepłodności. Warsztaty są bezpłatne dla Pacjentek i Pacjentów dwóch warszawskich klinik: InviMed Mokotów i InviMed Praga.
Zapisz się na spotkanie!
Wystarczy, że skontaktujesz się z nami:
- telefonicznie: 500 900 888,
- bezpośrednio w Recepcji
Dzień przed zajęciami – recepcja z kliniki Warszawa Praga skontaktuje się z uczestnikami i potwierdzi ich obecność na zajęciach.