Starasz się o dziecko? Zrzuć kilogramy!

Co piąty Polak ma nadmiar kilogramów, a co piąta para ma problem z zajściem w ciążę. Zbieg okoliczności? Niekoniecznie. Otyłość to wróg płodności.

Co prawda otyłość i nadwaga nie są główną przyczyną  niepłodności, to jednak mocno się do niej przyczyniają. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Zmiana diety i stylu życia to pierwsze zalecenie od lekarza, które usłyszy niepłodna para z nadwagą starająca się o dziecko. Odpowiednia dieta zapobiega przyczynom niepłodności związanych z owulacją, które stanowią aż jedną 25 proc. wszystkich przypadków niepłodności.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej wpływa na zmiany hormonów reprodukcyjnych. U mężczyzn może doprowadzić do zmniejszenia poziomu testosteronu i wtórnej niewydolności hormonalnej jąder (hipogonadyzmu hipogonadotropowego). U kobiet powoduje zazwyczaj nadmierne wydzielanie androgenów (hiperandrogenizm) i zaburzenia metaboliczne, które  często są  powiązane z zespołem policystycznych jajników (PCO). Prowadzi też do wczesnych poronień, powstawania wad wrodzonych płodu i komplikacji ciąży.

Najczęściej stosowanym sposobem sprawdzania nadwagi i otyłości jest obliczenie wskaźnika masy ciała BMI (Body Mass Index). Obliczamy go według wzoru: masa ciała wyrażona w kilogramach podzielona na wzrost wyrażony w metrach i podniesiony do kwadratu.

BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)²

O nadwadze mówimy,  gdy BMI przekroczy wartość 25kg/m², a o otyłości, gdy BMI jest powyżej 30kg/(m)².

Dlatego jeśli starasz się o dziecko, sprawdź swoje BMI i koniecznie zweryfikuj dietę!