Aromatyczny relaks z jogą
Wiosna i słońce pięknie rozbudzają w nas uśpioną zimą energię. Wszystko budzi się do życia i wyzwala w nas nowe siły, radość, nadzieję... Warto poddać się tej sprzyjającej aurze, cieszyć się słońcem i czerpać z niej to, co najlepsze. Chcemy do niej dołączyć i zaprosić Was do wspólnej praktyki jogi i relaksu, zanurzenia się w kojących dźwiękach gongów i w zmysłowych aromatach olejków. Złapania oddechu i wymianę dobrej energii w kobiecym kręgu.
25 maja (czwartek) - 17.00-19.00, InviMed Katowice
Leczenie niepłodności to często długa droga, która wymaga dużo czasu, cierpliwości, ale także pozytywnego podejścia. Podróż pełna wyzwań i napięć, wymagająca również balansu, chwil relaksu i "oczyszczenia" głowy, o czym warto pamiętać. Dlatego zapraszamy na wieczór z jogą i aromatoterapią, przy dźwiękach mis i w blasku świec. Spotkajmy się i pobądźmy razem, dla siebie, dla naszego dobrego samopoczucia i naładowania "baterii".
Liczba miejsc jest ograniczona.
Czego możesz się spodziewać?
To będzie aromatyczna podróż poprzez ruch, oddech i dźwięk. Poznacie proste techniki relaksacji i odprężenia. Nauczycie się jak prawidłowo oddychać i jak bardzo oddech może pomóc w codziennym życiu i uwalnianiu się od stresu. W głębokim relaksie będą nam towarzyszyć dźwięki dzwoneczków koshi, mis dźwiękowych czy deszczowy kija. Otuli nas aromat cudownych olejków eterycznych, skomponowany specjalnie na tę okazję przez Annę Michalec - joginkę z wykształcenia i pasji.
Te metody relaksacji poznasz podczas zajęć:
1. Kundalini Joga
Łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało, korzystnie wpływa na:
- zrównoważenie układu hormonalnego i metabolizmu,
- wzmocnienie systemu układu odpornościowego i nerwowego,
- oczyszczenie organizmu – pomaga usunąć z organizmu toksyny
- wyciszenie emocji,
- zwiększenie odporności na stres,
- pozytywne myślenie i samoakceptację,
- zwiększenie świadomości siebie i swojego ciała.
2. Joga Nidra
Jogiczna sztuka głębokiego relaksu.
Poza głęboką relaksacją ta technika może być wykorzystana do:
- obniżenia poziomu napięcia, lęków i niepokoju
- pobudzenia kreatywności i dokonywania zmian w życiu.
- ogólnej poprawy stanu zdrowia,
Praktyka Jogi Nidry pomaga odpocząć umysłowi od natłoku myśli. Uczy kierowania uwagi do wewnątrz. Pozwala uwolnić się od natłoku bodźców z zewnątrz i skupić się na sobie - na swojej wyjątkowości i indywidualności.
3. Relaks w dźwiękach
Dźwięk instrumentów terapeutycznych pozwala wejść w głęboki stan relaksu. Naukowcy nazwali taki stan umysłu "stanem alfa" jest to stan w którym organizm szybciej się regeneruje, łagodzą się rożnego rodzaju napięcia, można doznać wewnętrznego uczucia spokoju, naturalnie wzmacnia się koncentracja i intuicja.
Kto poprowadzi zajęcia?
Zajęcia poprowadzi certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi, technik medytacyjnych oraz Jogi Nidry - Anna Michalec, która w 2010 roku ukończyła kurs nauczycielski zakończony certyfikatem Kundalini Research Institute. Obecnie związana z Quaternityoga, gdzie wciąż pogłębia swoją wiedzę oraz praktykuję jogę i medytację każdego dnia.
Jak przygotować się do zajęć?
- Ubierz się w wygodne ubranie, najlepiej z naturalnych tkanin, abyś czuła się swobodnie.
- Zabierz ze sobą matę do jogi, ale też kocyk do okrycia się w czasie relaksu oraz podusię. Z maty i kocyka będziesz też otrzymać na miejscu.
- Najlepiej nie jedz przez dwie godziny przed zajęciami. Zabierz ze sobą butelkę z wodą.
- Najlepiej, jeśli przyjdziesz ok. 10 min. wcześniej, aby spokojnie się przygotować zająć miejsce do relaksu.
Gdzie, kiedy, dla kogo?
Warsztaty odbędą się 25 maja w czwartek - w godz. 17.00-19.00 w InviMed Katowice przy ul. Piotrowickiej 83.
Spotkanie jest całkowicie bezpłatne i polecane osobom, które od dłuższego czasu starają się o dziecko lub są obecnie w trakcie leczenia niepłodności.
Zapraszamy Pacjentów kliniki oraz uczestników Programów dofinansowań do in vitro z kliniki InviMed Katowice.
Zapisz się na spotkanie!
Wystarczy, że skontaktujesz się z nami:
- wypełniając formularz kontaktowy na tej stronie (w wersji mobile kliknij przycisk „Napisz”),
- telefonicznie: 500 900 888,
- mailowo: invimed@invimed.pl.