Podaruj sobie spokój – joga w klinice InviMed w Katowicach

Leczenie niepłodności to droga trudna, pełna wyzwań i napięć. Właśnie dlatego InviMed Katowice przygotował specjalny cykl spotkań dla osób, które potrzebują odrobiny relaksu, wyciszenia, wsłuchania się w siebie. Najbliższe spotkanie będzie całkowicie bezpłatne - warto skorzystać! Spotkanie „Podaruj sobie spokój” odbędzie się:

• 19.03 w godzinach 18:00-19:30
  

Co się będzie działo?

Każde spotkanie będzie podróżą poprzez ruch, oddech i dźwięk. Będziemy poznawać techniki Kundalini Jogi, przypominać sobie o tym, jak prawidłowo oddychać i jak bardzo oddech może pomóc w codziennym życiu. W głębokim relaksie będą nam pomagać dźwięki cudownych instrumentów, m.in. dzwoneczki koshi, misy dźwiękowe czy kij deszczowy.

Metody wykorzystane podczas zajęć „Podaruj sobie spokój”:

1. Kundalini Joga – odmiana jogi, która łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało

Korzyści z niej płynące to, m.in.:

• zrównoważenie układu hormonalnego i metabolizmu,
• wzmocnienie systemu ukłodu odpornościowego i nerwowego,
• oczyszczenie organizmu – pomaga usunąć z organizmu toksyny oraz wyciszyć emocje,
• zwiększa odporność na stres,
• wzmacnia pozytywne myślenie i samoakceptację,
• zwiększa świadomość siebie i swojego ciała

2. Joga Nidra – jogiczna sztuka głębokiego relaksu.

Poza głęboką relaksacją technika Jogi Nidry może być wykorzystana do poprawy stanu zdrowia, obniżenia poziomu napięcia, lęku, niepokoju oraz pobudzenia kreatywności i dokonywania zmian w życiu.

Praktyka Jogi Nidry pomaga odpocząć umysłowi od ciągłej gonitwy myśli. Uczy nas kierowania uwagi do wewnątrz, szczególnie dzisiaj, gdy mamy natłok informacji i bodźców z zewnątrz i łatwo zapominamy o nas samych o naszej wyjątkowości i indywidualności.

3. Relaks w dźwiękach

Dźwięk instrumentów terapeutycznych pozwala wejść w głęboki stan relaksu. Naukowcy nazwali taki stan umysłu "stanem alfa" jest to stan w którym organizm szybciej się regeneruje, łagodzą się rożnego rodzaju napięcia, można doznać wewnętrznego uczucia spokoju, naturalnie wzmacnia się koncentracja i intuicja.

Nauka od najlepszych

Zajęcia poprowadzi Anna Michalec – certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi, technik medytacyjnych oraz Jogi Nidry. W 2010 roku ukończyła kurs nauczycielski zakończony certyfikatem Kundalini Research Institute. Na chwilę obecną związana z Quaternityoga, gdzie stale pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie z zakresu jogi i medytacji.

Jak się przygotować do zajęć?

1. Ubierz się w wygodne ubranie, najlepiej w naturalne tkaniny, tak abyś czuła się swobodnie.
2. Jeżeli masz, zabierz ze sobą matę do jogi i koc do okrycia się w czasie relaksu. Jeśli nie masz którejś z tych rzeczy, skorzystasz z tych, które mamy.
3. Nie jedz nic już na dwie godziny przed zajęciami. Możesz zabrać na zajęcia butelkę z wodą.
4. Najlepiej przyjść ok. 10 min wcześniej, aby spokojnie zająć miejsce.
   

Gdzie, kiedy, dla kogo?

Nasze warsztaty odbywają się w klinice InviMed Katowice przy ul. Piotrowickiej 83. Wskazówki dojazdu znajdziesz na stronie: InviMed Katowice. 

Zajęcia odbywające się 19.03 będą całkowicie bezpłatne. Kierowane są do osób i par, które od dłuższego czasu bezskutecznie starają się o dziecko lub też są już w trakcie leczenia niepłodności. Nie musisz być pacjentem/pacjentką InviMed, by skorzystać ze spotkań „Podaruj sobie spokój”.

Zajęcia będą odbywać się w godzinach 18:00-19:30.

Zapisz się na spotkanie z jogą!

Jeśli chcesz skorzystać, zapisz się już dzisiaj! Wystarczy, że skontaktujesz się z nami w jeden z wymienionych sposobów:

• przed formularz kontaktowy na tej stronie (w wersji mobile, kliknij przycisk „Napisz”),
• telefonicznie: 500 900 888,
• mailowo: invimed@invimed.pl.