Jeśli Twoi bliscy doświadczają niepłodności… Oto kilka rad, jak się zachować
Jeśli Twoi bliscy doświadczają niepłodności to pamiętaj, że jesteś im teraz bardzo potrzebny. To dla nich nowa i niełatwa sytuacja, z którą muszą się oswoić, dlatego wsparcie kogoś bliskiego będzie dla nich bezcenne. Jak podać pomocną dłoń, by nie poczuli się źle lub niekomfortowo?
Mimo że masz dobre intencje, nie jesteś w butach pary, która nie może mieć dziecka. Możesz domyślać się, co czują, ale tak naprawdę do końca nie wiesz, jak to jest walczyć z niepłodnością. Dlatego Twoje dobre chęci niesienia pomocy mogą zostać inaczej odczytane. Podpowiadamy, co zrobić, by tak się nie stało.
- 1. Postaraj się dowiedzieć jak najwięcej na temat choroby, jaką jest niepłodność u mężczyzn i kobiet
- 2. Bądź otwarty i wrażliwy na przeżycia Twoich bliskich
- 3. Wspieraj swoich bliskich
- 4. Akcentuj znaczenie i rolę niepłodnej pary w rodzinie
- 5. Miej na uwadze zdrowie psychiczne bliskich
- 6. Bądź delikatny i uważny
1. Postaraj się dowiedzieć jak najwięcej na temat choroby, jaką jest niepłodność u mężczyzn i kobiet
Pomocne mogą tu być książki i publikacje, ale także strony internetowe (np. Stowarzyszenia Nasz Bocian: www.nasz-bocian.pl). Niepłodne pary przeżywają kryzys zarówno zdrowotny, jak i emocjonalny. Towarzyszy mu poczucie szeroko rozumianej straty i rozczarowania. Taki stan rzutuje na życie zawodowe i relacje z ludźmi. Do tego dochodzi presja upływającego czasu, wpływającego niekorzystnie na szanse pary na rodzicielstwo. Z tego powodu nie próbuj bagatelizować ich problemu. Nie unikaj trudnych tematów ani nie uciekaj w powierzchowne pocieszanie za pomocą stwierdzeń w rodzaju „wszystko będzie dobrze”. Nie udzielaj rad, jeśli nie zostaniesz o nie poproszony. Nie ingeruj w to, co przeżywa para poprzez stawanie się po czyjejkolwiek stronie, oskarżanie lub formułowanie oczekiwań pod adresem kogokolwiek.
2. Bądź otwarty i wrażliwy na przeżycia Twoich bliskich
Niepłodności u kobiet i mężczyzn towarzyszy ból, stres i obawa, czy uda się zrealizować marzenia o powiększeniu rodziny. Trudno jest znaleźć odpowiednie słowa, by ich wesprzeć. Czasem nie wiadomo, czy lepiej coś powiedzieć, czy milczeć. Dlatego w takiej sytuacji zapytaj bliskich o ich potrzeby i oczekiwania. Zwykłe pytanie: „jak mogę wam pomóc?” potrafi zdziałać cuda. Czasem wystarczy pamiętać i pozostać w kontakcie. Warto także mieć na uwadze, że w leczeniu niepłodności są gorsze i lepsze chwile. Po poronieniu, nieudanej próbie in vitro czy w trakcie nieprzyjemnych zabiegów medycznych warto bardziej zatroszczyć się o samopoczucie bliskich, pytając o ich potrzeby i okazując zainteresowanie.
3. Wspieraj swoich bliskich
Nie zakładaj, że wiesz, co to znaczy w praktyce przeżywać niepłodność. Pytaj, co oni sami uznają za najbardziej pomocne i użyteczne. Bądź gotów słuchać i przyjmować swoich bliskich takimi, jakimi są, ale bądź także otwarty na inne formy pomocy, takie jak podwiezienie samochodem na badanie czy pomoc w zaopiekowaniu się starszym dzieckiem. Unikaj także zadawania pytań, które mogą być niewygodne lub bolesne: “czy pomyśleliście już o leczeniu niepłodności?”, “jak wam idzie?”, “czy rozważaliście adopcję?”. Może to nakładać na parę niepotrzebną presję. Zdecydowanie unikaj pocieszeń w stylu “zawsze mogłoby być gorzej”, “przynajmniej jesteście zdrowi”.
4. Akcentuj znaczenie i rolę niepłodnej pary w rodzinie
Wspieraj ich zaangażowanie w sprawy rodziny, rodzinne spotkania i wspólne spędzanie czasu. Czy tego chcemy czy nie, niepłodność naszych bliskich staje się częścią rodzinnej historii i to, jak radzimy sobie z takimi trudnościami, jest i pozostanie częścią naszego dziedzictwa, które wpłynie na wszystkich członków rodziny. Nie wykluczaj ich z wydarzeń rodzinnych, składaj im życzenia przy ważnych okazjach, traktuj równo z pozostałymi członkami rodziny. Jak każde trudne wydarzenie, niepłodność może zarówno wzmocnić, jak i osłabić rodzinę. Warto więc zadbać o to, by zbliżyła nas do siebie.
5. Miej na uwadze zdrowie psychiczne bliskich
Kobiety i mężczyźni doświadczający niepłodności często czują się bardzo odizolowani od swoich przyjaciół i całego społeczeństwa. Niektórzy z nich czują się wręcz gorsi od innych. Kobietom nieraz trudno jest wyjść na zakupy i przejść obok sklepu z artykułami dla niemowląt lub pójść do kawiarni i zobaczyć kobiety w ciąży lub matki z dziećmi. Taki widok może pogłębiać u nich depresję i poczucie odosobnienia. Tak samo ciężka do zniesienia jest dla nich świadomość, że ich bliscy zdążyli już powiększyć rodzinę i nie mieli z tym żadnego problemu. W takich sytuacjach trzeba uważać na to, co się mówi. Zachwalanie swojego życia rodzinnego w ich obecności może być rażące. Ponadto unikaj pustych rady typu “trzeba się wyluzować”, “na pewno nadejdzie wasz czas”, “już niebawem będziecie
6. Bądź delikatny i uważny
Zwracaj uwagę na to, co mówisz, zwłaszcza tam, gdzie w grę wchodzą rodzinne spotkania i uroczystości związane z dziećmi. Nie narzekaj też na własne przeżycia związane z ciążą czy rodzicielstwem - dla niepłodnej pary nie będzie to pocieszeniem. Pomóż innym członkom rodziny, zwłaszcza osobom starszym i młodym mamom, zrozumieć potrzeby niepłodnej pary i zaoferuj swoim bliskim zmagającym się z niepłodnością wolność uczestnictwa w tego rodzaju spotkaniach. Jeśli masz dodatkowe pytania, możesz je zadać psychologom z klinik InviMed. Dyżurują bezpłatnie w każdy poniedziałek w godzinach 19:30 - 20:30 pod numerem telefonu 882 938 505. Więcej informacji o pomocy psychologicznej w leczeniu niepłodności znajdziesz tutaj.